Ez a Napo jelenet az azonos testtartásban való üléssel vagy inaktivitással kapcsolatos problémákat vizsgálja. A tevékenység arra ösztönzi a résztvevőket, hogy vitassák meg a hosszan tartó üléssel kapcsolatos problémákat és az ennek elkerülését célzó lépéseket.
Tevékenység
A résztvevők értik:
- hogy a változatlan pozícióban ülés vagy a hosszú ideig tartó inaktivitás rossz hatással van az egészségükre (m,v,f)
- hogy akut és krónikus váz- és izomrendszeri megbetegedés alakulhat ki a rossz testtartás eredményeként (m,v,f)
- a többszöri, rövid ideig tartó testmozgás és a szünetek csökkenthetik a váz- és izomrendszeri megbetegedések gyakoriságát (m,v,f)
- a tünetek korai jelentésének fontosságát (m,v,f)
- hogy miért érdemes alkalmazni ezeket az ismereteket a munkahelyen és azon kívül (m,v,f)
vezetők (v) felügyelők (f) és munkavállalók (m)
A szervező bemutatja Napót, és arra ösztönzi a résztvevőket, hogy azonosítsák a váz- és izomrendszeri megbetegedések kialakulásának lehetőségeit. A szervező arra ösztönzi a résztvevőket, hogy osszák meg tapasztalataikat az alábbi ajánlott kérdések felhasználásával:
Mérlegelendő kérdések:
- Milyen egészségvédelmi és biztonsági kérdéseket vet fel a film? Van valamilyen megoldási javaslata? (m,v,f)
- Felismeri-e saját munkahelyén ezt a helyzetet? (m)
- Ha a helytelen munkahelyi testtartás miatt kényelmetlenséget kezd tapasztalni, ezt hogyan vetné fel vezetőjével vagy felügyelőjével? (m)
- Hogyan tart fenn nyílt kommunikációt munkatársaival az egészségvédelmi és biztonsági kérdésekben? (v,f)
- Hogyan biztosítja, hogy a feladatok tervezése során a lehető legnagyobb mértékben kínálnak ülési és állási lehetőségeket? (v,f)
- Hogyan ösztönzi a munkavállalókat arra, hogy rövid testmozgási időszakokat és szüneteket építsenek be a munkanapjukba? (v,f)
- El tudja magyarázni, hogy milyen előnyökkel jár, ha rövid testmozgási/aktív időszakokat épít be a munkanapjába? (m,v,f)
- El tudja magyarázni, hogy a rövid testmozgás/aktív időszak beépítésének bátorításával milyen hozzáadott értéket képvisel a csapatmunka személyes és szervezeti szinten (m,v,f)
A résztvevők el tudják magyarázni, milyen fontos a testtartás megváltoztatása és a nyújtásra és mozgásra használt rövid szünetek (m,v,f)
- Flipchart and pens
- Go to video
Letölt
Kapcsolódó források
