E tevékenység során a résztvevők megtekintenek és megvitatnak egy Napo jelenetet, amely a munkahelyen végzett fizikai aktivitás módját és előnyeit vizsgálja.
Útmutatás oktatóknak
Segítségre van szüksége a munkahelyi képzési tevékenység megszervezéséhez?
Tevékenység
Tanulási célkitűzések
A résztvevők értik:
- miért fontos, hogy az egészségük érdekében aktívak maradjanak (m)
- hogy a testmozgás hiánya negatív hatással lehet a test egészségi állapotára (m,v,f)
- hogy a munkanapba épített testmozgás egészségügyi előnyökkel jár. (m,v,f)
- hogy milyen előnyökkel jár az emberek és szervezetek számára a munkavállalók fizikai aktivitásának megőrzése és ennek ösztönzése és megfelelő lehetőségek biztosítása. (v)
vezetők (v) felügyelők (f) és munkavállalók (m)
Tevékenységek
A szervező bemutatja Napót, és arra ösztönzi a résztvevőket, hogy azonosítsák a váz- és izomrendszeri megbetegedések kialakulásának lehetőségeit. A szervező arra ösztönzi a résztvevőket, hogy osszák meg tapasztalataikat az alábbi ajánlott kérdések felhasználásával:
- Milyen egészségvédelmi és biztonsági kérdéseket vet fel a film? Van valamilyen megoldási javaslata? (m,v,f)
- Felismeri-e a mozgáshiány hatását a filmben látottak alapján? Hogyan beszélgetne el munkatársaival arról, hogy a felvonó helyett használják inkább a lépcsőt, vagy bármely más aktív kezdeményezésről? (m)
- Milyen lehetőségei vannak arra, hogy beépítse a testmozgást a munkanapjába? (m,v,f)
- Hogyan ösztönözhetné Önt a munkahelye az aktívabb életmódra? (m)
- Hogyan ösztönzi a munkavállalókat a fizikai aktivitásra (pl. felvonó helyett lépcsőt használata, rövid szünet tartása és sétálás, nyújtó gyakorlatok végzése a munkaterületüknél)? (v,f)
Záró kérdések
- El tudná magyarázni munkatársainak a rendszeres testmozgás egészségügyi előnyeit? (m)
- Kérjük, ismertesse, milyen költségelőnnyel jár a rendszeres testmozgás bevezetése a munkahelyén (m,v,f)
Értékelés
- A résztvevők el tudják magyarázni az aktív életmód fenntartásának rövid és hosszú távú előnyeit személyes és szervezeti szinten (m,v,f)
Szükséges eszközök
- Flipchart and pens
- Go to video
Letölt
Kapcsolódó források
