Fizikai aktivitás megőrzése a munkahelyen

E tevékenység során a résztvevők megtekintenek és megvitatnak egy Napo jelenetet, amely a munkahelyen végzett fizikai aktivitás módját és előnyeit vizsgálja.

Útmutatás oktatóknak
Segítségre van szüksége a munkahelyi képzési tevékenység megszervezéséhez?

Tevékenység

Tanulási célkitűzések

A résztvevők értik:

  • miért fontos, hogy az egészségük érdekében aktívak maradjanak (m)
  • hogy a testmozgás hiánya negatív hatással lehet a test egészségi állapotára (m,v,f)
  • hogy a munkanapba épített testmozgás egészségügyi előnyökkel jár. (m,v,f)
  • hogy milyen előnyökkel jár az emberek és szervezetek számára a munkavállalók fizikai aktivitásának megőrzése és ennek ösztönzése és megfelelő lehetőségek biztosítása. (v)

vezetők (v) felügyelők (f) és munkavállalók (m)

Tevékenységek

A szervező bemutatja Napót, és arra ösztönzi a résztvevőket, hogy azonosítsák a váz- és izomrendszeri megbetegedések kialakulásának lehetőségeit. A szervező arra ösztönzi a résztvevőket, hogy osszák meg tapasztalataikat az alábbi ajánlott kérdések felhasználásával:

  • Milyen egészségvédelmi és biztonsági kérdéseket vet fel a film? Van valamilyen megoldási javaslata? (m,v,f)
  • Felismeri-e a mozgáshiány hatását a filmben látottak alapján? Hogyan beszélgetne el munkatársaival arról, hogy a felvonó helyett használják inkább a lépcsőt, vagy bármely más aktív kezdeményezésről? (m)
  • Milyen lehetőségei vannak arra, hogy beépítse a testmozgást a munkanapjába? (m,v,f)
  • Hogyan ösztönözhetné Önt a munkahelye az aktívabb életmódra? (m)
  • Hogyan ösztönzi a munkavállalókat a fizikai aktivitásra (pl. felvonó helyett lépcsőt használata, rövid szünet tartása és sétálás, nyújtó gyakorlatok végzése a munkaterületüknél)? (v,f)
Záró kérdések
  • El tudná magyarázni munkatársainak a rendszeres testmozgás egészségügyi előnyeit? (m)
  • Kérjük, ismertesse, milyen költségelőnnyel jár a rendszeres testmozgás bevezetése a munkahelyén (m,v,f)
Értékelés
  • A résztvevők el tudják magyarázni az aktív életmód fenntartásának rövid és hosszú távú előnyeit személyes és szervezeti szinten (m,v,f)
Szükséges eszközök