Hyppää pääsisältöön

Ehjin nahoin Napon kanssa - Selkä

Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet (MSD) ovat Euroopan yleisin työperäinen terveysongelma, josta kärsivät miljoonat työntekijät. Jopa 90 prosenttia ihmisistä kärsii jossain elämänsä vaiheessa selkäkivuista, yläraajojen toimintahäiriöistä sekä toistuvista rasitusvammoista.
Opettajan ohjeet
Tarvitsetko apua oppimistoimen järjestämisessä luokassasi?

Oppitunti

Tämän materiaalipaketin tarkoituksena on kertoa lapsille, miten tärkeää on suojata iho ja selkä arkisilta, yksinkertaisilta riskeiltä. Erilaisilla tehtävillä ja harjoituksilla lapset oppivat tunnistamaan ja välttämään fyysiseen terveyteen ja turvallisuuteen kohdistuvia riskejä, jotka johtuvat tietynlaisesta käyttäytymisestä. He oppivat ennakoimaan vastaavia riskejä uusissa tilanteissa ja selvittämään, miten tällaiset riskit voidaan välttää.

Oppimistavoitteet
Tunnistetaan fyysiseen terveyteen ja turvallisuuteen kohdistuvat riskit.
Osataan ennakoida samankaltaisia riskejä uusissa tilanteissa.
Osataan kertoa, miten riskit voi välttää.
Johdanto

5 minuuttia

Harjoitusehdotuksia:
  • Näytetään kuva tai valokuva luurangosta.
Oppilaiden on pohdittava vastausta kysymykseen Montako luuta kehossa on? (Vastaus: 280)
  • Keskustele lasten kanssa siitä, onko heillä (tai heidän vanhemmillaan) ollut selkäongelmia.
Tehtävät

40/45 minuuttia

Katsellaan seuraavat oppituntiin liittyvät jaksot elokuvasta ”Napo keventää kuormaa!”: Ehjin nahoin Napon kanssa
Osita ja hallitse
Mieti liikettä
Pidä lähelläsi
Tietokonejakso.
  • Keskustelkaa kehosta ja siitä, miten keho voi vahingoittua, jos istuu, nostaa tai seisoo väärin. Pohtikaa, miten selkää voi suojella välttämällä näitä riskejä. Merkitkää kehon kuvan malliin varoituksia selkään kohdistuvista riskeistä sekä neuvoja siitä, miten pysyä terveenä.

AIHEEN SYVENTÄMINEN - Napon vaarallinen loma

  • Kirjoittakaa tai näytelkää tarina siitä, kun Napo lähtee lomalle ja oppii kehoon ja erityisesti selkään kohdistuvista vaaroista.
Tähän voi sisältyä esimerkiksi:
  • raskaan matkalaukun nostaminen
  • tietokoneella pelaaminen liian kauan.
 
Arviointi
Jokainen oppilas kertoo koko luokalle, mitä kehosta ja erityisesti selästä huolehtiminen tarkoittaa ja antaa esimerkkejä.
Testaa seuraavalla asteikolla, miten pitkälti oppilaat ovat saavuttaneet oppimistavoitteet.
Opettaja ja oppilaat voivat arvioida oppimistaan seuraavalla asteikolla:
  • Kulta: Osaan selittää vähintään kolme erityyppistä selkään kohdistuvaa riskiä ja kertoa, miten niitä voi ehkäistä.
  • Hopea: Osaan selittää kaksi erityyppistä selkään kohdistuvaa riskiä ja kertoa, miten niitä voi ehkäistä.
  • Pronssi: Osaan selittää yhden selkään kohdistuvan riskin ja kertoa, miten sitä voi ehkäistä.
Tarvittava materiaali
  • Kehomalli
  • paperia ja kyniä
  • varoitusmerkkejä, kuten ”älä istu selkä kumarassa tietokoneella”
  • hyviä neuvoja kiinnitettäväksi kehon kuvaan, kuten ”istu selkä suorassa”.
  • Opettajan opas: selkään liittyvät riskit
  • Go to video

Ladataksesi annetut resurssit mene tähän: Materiaaliarkisto