Faceți mișcare la locul de muncă

În cadrul acestei activități, participanții vizionează și discută un episod Napo care abordează beneficiile unui stil de viață activ la locul de muncă și modalitățile de punere în practică.

Ghid pentru formatori
Aveți nevoie de ajutor pentru a organiza o activitate de formare la locul de muncă?

Activitate

Obiective didactice

Participanții înțeleg:

  • importanța menținerii unui stil de viață activ pentru sănătatea lor (l)
  • faptul că lipsa exercițiilor fizice poate avea un impact negativ asupra sănătății fizice (l, m, s)
  • faptul că integrarea exercițiilor fizice în programul de lucru are beneficii pozitive pentru sănătate. (l, m, s)
  • beneficiile unui stil de viață activ pentru oameni și organizații, precum și încurajarea și asigurarea de oportunități pentru lucrători pentru a fi activi. (m)

manageri (m) supraveghetori (s) și lucrători (l)

Activități

Facilitatorul prezintă Napo, încurajând participanții să identifice posibilitatea de apariție a afecțiunilor musculo-scheletice . Facilitatorul încurajează participanții să își împărtășească propriile experiențe folosind întrebările recomandate în următoarele opțiuni:

  • Ce aspecte de sănătate și securitate sunt abordate în film? Puteți propune soluții? (l, m, s)
  • Recunoașteți impactul lipsei activității fizice asupra personajelor? Cum ați desfășura o conversație cu colegii dumneavoastră de muncă despre utilizarea scărilor sau despre orice altă inițiativă activă? (l)
  • Ce oportunități aveți pentru a integra activități fizice în programul dumneavoastră de lucru? (l, m, s)
  • Cum v-ar putea încuraja condițiile de la locul de muncă să aveți un stil de viață mai activ? (l)
  • Cum încurajați lucrătorii să facă mișcare, de exemplu, folosind scările în locul liftului, făcând o scurtă pauză pentru plimbare, participând la exerciții de întindere la postul lor de lucru? (m, s)
Întrebări finale
  • Puteți explica colegilor dumneavoastră beneficiile practicării cu regularitate a exercițiilor fizice pentru sănătate? (l)
  • Puteți explica raportul cost-beneficiu al introducerii unui program regulat de exerciții fizice la locul dumneavoastră de muncă (l, m, s)
Evaluare
  • Participanții pot explica beneficiile pe termen scurt și lung ale menținerii unui stil de viață activ la nivel personal și organizațional (l, m, s)
Resurse necesare