In beweging blijven op het werk

In deze activiteit bekijken en bespreken de deelnemers een Napo-scène waarin wordt gekeken naar de voordelen van actief blijven op het werk en hoe dit kan worden bereikt.

Leidraad voor gespreksleiders
Hebt u hulp nodig bij het organiseren van een leeractiviteit op uw werkplek?

Activiteit

Leerdoelen

Deelnemers begrijpen:

  • hoe belangrijk het is voor hun gezondheid om actief te blijven (w)
  • dat gebrek aan lichaamsbeweging negatieve gevolgen kan hebben voor de fysieke gezondheid (w,m,s)
  • dat lichaamsbeweging in de werkdag opnemen een positief effect op de gezondheid heeft. (w,m,s)
  • de voordelen van actief blijven voor mensen en organisaties en werknemers aanmoedigen om actief te zijn en daartoe gelegenheid bieden. (m)

managers (m) supervisors (s) en werknemers (w)

Activiteiten

Facilitator om Napo te introduceren en de deelnemers aan te moedigen om het potentieel voor spier- en skeletaandoeningen vast te stellen. Facilitator om deelnemers aan te moedigen hun eigen ervaringen te delen aan de hand van de aanbevolen vragen van de volgende opties:

  • Wat zijn de gezondheids- en veiligheidsaspecten van de film? Kunt u eventuele oplossingen voorstellen? (w,m,s)
  • Herkent u de gevolgen van gebrek aan lichaamsbeweging in de personages? Hoe zou u met uw collega’s een gesprek voeren over het gebruik van de trap of een ander actief initiatief? (w)
  • Welke mogelijkheden hebt u om lichaamsbeweging op te nemen in uw werkdag? (w,m,s)
  • Hoe kan uw werkplek u aanmoedigen om actiever te zijn? (w)
  • Hoe moedigt u werknemers aan om aan lichaamsbeweging te doen, bijvoorbeeld door gebruik te maken van een trap in plaats van een lift, door een korte pauze te nemen om te bewegen of door deel te nemen aan rek- en strekoefeningen op hun werkplek? (m,s)
Slotvragen
  • Kunt u aan uw collega's uitleggen wat de voordelen zijn voor de gezondheid van regelmatige lichaamsbeweging? (w)
  • Kunt u uitleg geven over het kostenvoordeel van het invoeren van regelmatige lichaamsbeweging op uw werkplek? (w,m,s)
Beoordeling
  • Deelnemers kunnen de korte- en langetermijnvoordelen toelichten van actief blijven op persoonlijk en organisatorisch niveau (w,m,s)
Benodigde materialen