Kaitse oma keha koos Napoga – selg

Luu- ja lihaskonna vaevused on kõige sagedasem tööga seotud terviseprobleem Euroopas, mis mõjutab miljoneid töötajaid - koguni 90% inimestest on mõnel eluhetkel kannatanud seljavalu, vaegusi kätes ja üksluise tööga seotud pingest tekkinud traumade käes.
Soovitusi õpetajatele
Kas vajate abi õppetegevuse korraldamiseks koolis?

Tund

See abivahendite komplekt tutvustab naha ja seljakaitsmise olulisust lihtsate igapäevaste ohtude eest. Abivahendite komplekti eesmärk on õpetada lapsi mitmesuguste ülesannete ja tegevuste kaudu mõistma tervise- ja ohutuseriske, mis kaasnevad käitumisega, mida saab vältida, ette nägema sarnaseid riske uutes olukordades. Samuti selgitatakse, kuidas selliseid riske vältida.

Õpieesmärgid
Tunda ära tervise ja ohutusega seotud riskid
Ette näha sarnaseid riske uutes olukordades
Selgitada, kuidas selliseid riske vältida
Lähteküsimus

5 minutit

Võimalikud tegevused:
  • Näidake inimese skeletist pilti või fotot.
Õpilased peavad hinnanguliselt pakkuma, kui palju luid on inimese kehas. (Vastus: 280)
  • Arutage lastega, kas neil (või nende vanematel) on olnud seljaprobleeme.
Tegevused

40/45 minutit

Vaadake Napo videoklippe filmist: Kergenda kandamit!
Jaga ja valitse
Enne liigutamist mõtle
Hoia mind kõvasti
Arvutistseen
  • Arutelu meie keha ja selle üle, kui kerge on seda kahjustada, kui me istume, tõstame ja seisame valesti. Mõelge, kuidas me saaksime oma selga kaitsta, vältides neid riske. Pange kehašablooni peale selga ohustavate riskide hoiatused ja nõuanded, kuidas püsida terve.

LISATÖÖ - Napo ohtlik puhkus

  • Kirjutage või lavastage lugu sellest, kuidas Napo puhkusele läheb ning õpib tundma tema keha ja eelkõige tema selga ohustavaid riske.
See võib hõlmata järgmist:
  • Raske kohvri tõstmine
  • Liiga pikalt arvutimängu mängimine
Hindamine

Iga õpilane räägib klassile, mida tähendab oma keha ja konkreetsemalt selja kaitsmine, ning toob näiteid. Kontrollige, kui hästi on õpilased õpieesmärgid saavutanud, kasutades allpool esitatud tasemeid. Õpetaja ja õpilased hindavad õpitut järgmiste hinnetega: Kuld: Oskan selgitada vähemalt kolme liiki riske oma seljale ja kuidas neid vältida. Hõbe: Oskan selgitada vähemalt kahte liiki riske oma seljale ja kuidas neid vältida. Pronks: Oskan selgitada ühte liiki riski oma seljale ja kuidas seda vältida.

Mida on tunniks vaja
  • Keha šabloon
  • Tavaline valge paber ja värvipliiatsid
  • Hoiatusmärgid, nt ära istu arvuti ees lohakalt
  • Head nõuanded šabloonile panemiseks, nt „Istu sirge seljaga!”
  • Õpetaja abileht: seljaga seotud riskid
  • Go to video

Olemasolevad abivahendid saab alla laadida siin: Abivahendite kogu