Pereiti į pagrindinį turinį

Rūpinkitės savo sveikata kartu su Napu - Nugara

Raumenų ir griaučių sistemos sutrikimai – dažniausiai pasitaikantis su darbu susijęs sveikatos sutrikimas Europoje, nuo kurio kenčia milijonai darbuotojų – tam tikrame savo gyvenimo etape beveik 90 procentų žmonių skųsis nugaros skausmais, viršutinių galūnių veiklos sutrikimais ir pasikartojančiais pasitempimo padariniais.
Patarimai mokytojui
Ar jums reikia pagalbos rengiant mokymų veiklą?

Pamoka

Šiame priemonių rinkinyje aptariama, kaip svarbu saugoti savo odą ir nugarą nuo įprastų kasdienių rizikos veiksnių. Priemonių rinkiniais, kuriuose numatytos įvairios užduotys ir veikla, siekiama padėti vaikams atpažinti dėl netinkamo elgesio kylančius pavojus fizinei sveikatai ir saugai, atpažinti panašius rizikos veiksnius naujomis aplinkybėmis ir paaiškinti, kaip jų vengti.

Mokymosi uždaviniai
Atpažinti riziką fizinei sveikatai ir saugai.
Numatyti panašią riziką naujomis aplinkybėmis.
Paaiškinti, kaip išvengti tokios rizikos.
Įžanga

Trukmė: 5 min.

Galimi veiksmai:
  • Parodykite žmogaus griaučių paveikslėlį arba fotografi ją
Mokiniai turi duoti apytikrį atsakymą į šį klausimą: Kiek kaulų turi žmogus? (atsakymas – 280)
  • Aptarkite su vaikais, ar jie (arba jų tėvai) yra turėję problemų su nugara?
Veikla

Trukmė: 40–45 min.

Pažiūrėkite šiai pamokai skirtą Napo filmą iš filmo: „Napas padeda palengvinti krūvį“
„Skaldyk ir valdyk“
„Mąstyk judėdamas“
„Laikyk mane tvirtai“
Epizodas prie kompiuterio
  • Diskusija apie tai, kaip galima pažeisti savo kūną netaisyklingai sėdint, keliant daiktus ar stovint. Pagalvokite, kaip apsaugoti nugarą nuo pažeidimų, vengiant tokių rizikos veiksnių. Ant žmogaus kūno šablono pritvirtinkite įspėjimus apie rizikos veiksnius nugarai ir patarimus, kaip ją išsaugoti sveiką.

PAPILDOMA UŽDUOTIS - Pavojingosios Napo atostogos

  • Sukurkite arba suvaidinkite istoriją, kurioje Napas vyksta atostogų ir sužino apie galimus pavojus jo nugarai.
Tai gali būti istorija apie: 
  • sunkaus lagamino kėlimą,
  • per ilgą sėdėjimą prie kompiuterio, žaidžiant kompiuterinius žaidimus.
Vertinimas
Kiekvienas mokinys papasakoja klasei, ką reiškia rūpintis savo sveikata, konkrečiai nugara, ir duoda pavyzdžių.
Toliau nurodytu būdu patikrinkite mokinių įgytas žinias.
Mokytojas ir mokiniai mokymosi rezultatus įvertina taip:
  • Auksas: galiu paaiškinti mažiausiai tris pavojus nugarai ir kaip jų išvengti.
  • Sidabras: galiu paaiškinti du pavojus nugarai ir kaip jų išvengti.
  • Bronza: galiu paaiškinti vieną pavojų nugarai ir kaip jo išvengti.
Reikalingos mokymo priemonės
  • Žmogaus kūno šablonas
  • Baltas popierius ir pieštukai
  • Įspėjamieji ženklai, pvz., nesikūprink prie kompiuterio.
  • Geri patarimai, lipdomi ant šablono, pvz., sėdėk tiesiai
  • Pagalbinė medžiaga mokytojams. Įvairūs pavojai nugarai
  • Go to video

Pateiktus išteklius galima atsisiųsti iš: Mokomosios medžiagos biblioteka