Nesta atividade, os participantes veem e debatem uma cena do Napo que aborda os benefícios de se manterem ativos no trabalho e como este objetivo pode ser atingido.
Orientações para o facilitador
Precisa de ajuda para organizar uma atividade de aprendizagem no seu local de trabalho?
Atividade
Objetivos de aprendizagem
Os participantes compreendem:
- a importância, para a sua saúde, de permanecerem ativos (t)
- que a falta de exercício físico pode afetar negativamente a saúde física (t,g,s)
- que a realização de exercício físico durante o dia de trabalho traz benefícios para a saúde (t,g,s)
- os benefícios, para as pessoas e para as organizações, de permanecerem ativos e de incentivar e proporcionar aos trabalhadores oportunidades de serem ativos (g)
gestores (g) supervisores (s) e trabalhadores (t)
Atividades
O facilitador apresenta o Napo, incentivando os participantes a identificarem os fatores que contribuem para o aparecimento de LME. Incentiva igualmente os participantes a partilharem as suas próprias experiências, utilizando as perguntas recomendadas das opções seguintes:
- Que questões no domínio da saúde e segurança suscita o filme? É capaz de sugerir soluções? (t,g,s)
- Reconhece o impacto da falta de exercício físico nas personagens? Teria uma conversa com os seus colegas de trabalho sobre a utilização de escadas ou outra iniciativa ativa? (t)
- Que oportunidades tem para introduzir a prática de exercício físico no seu dia de trabalho? (t,g,s)
- Como pode o seu local de trabalho incentivá-lo a ser mais ativo? (t)
- Como incentiva os trabalhadores a praticarem exercício físico, por exemplo, a utilizarem escadas em vez de elevadores, a fazerem uma pausa para se movimentarem, a participarem em exercícios de alongamento no seu posto de trabalho? (g,s)
Questões finais
- É capaz de explicar aos seus colegas de trabalho os benefícios para a saúde resultantes do exercício físico regular? (t)
- É capaz de explicar o custo-benefício da introdução de uma rotina de exercício físico no seu local de trabalho? (t,g,s)
Avaliação
- Os participantes podem explicar os benefícios a curto e longo prazo de permanecerem ativos a nível pessoal e organizacional (t,g,s)
Recursos necessários
- Flipchart and pens
- Go to video
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