V tem prizoru iz Napovega filma so izpostavljena vprašanja glede sedenja v istem položaju ali pomanjkanja telesne dejavnosti. Pri tej vaji udeležence spodbujamo, naj razpravljajo o vprašanjih, povezanih z dolgotrajnim sedenjem, in ukrepih za njegovo preprečevanje.
Smernice za povezovalce
Ali potrebujete pomoč pri organizaciji učne dejavnosti na vašem delovnem mestu?
Activity
Učni cilji
Udeleženci se seznanijo z naslednjim:
- da sedenje v istem položaju ali pomanjkanje telesne dejavnosti slabo vpliva na zdravje (d, v, n);
- da se lahko akutna in kronična kostno-mišično obolenja razvijejo kot posledica prisilne drže (d, v, n);
- odmori in kratke prekinitve dela za vadbo lahko zmanjšajo pogostost kostno-mišičnih obolenj (d, v, n);
- pomenom zgodnjega poročanja o simptomih (d, v, n);
- zakaj bi morali to znanje uporabljati na delovnem mestu in zunaj njega (d, v, n).
vodje (v), nadzorniki (n) in delavci (d)
Dejavnosti
Koordinator naj predstavi Napa in udeležence spodbudi k prepoznavanju možnosti za razvoj kostno-mišičnih obolenj. Koordinator naj s priporočenimi vprašanji s spodnjega seznama udeležence spodbudi k izmenjavi izkušenj:
Vprašanja za obravnavo:
- Katera vprašanja s področja varnosti in zdravja so izpostavljena v filmu? Ali lahko predlagate kakšno rešitev? (d, v, n)
- Ali vam je tovrsten primer znan z vašega delovnega mesta? (d)
- Če bi med delom začutili nelagodje zaradi prisilne drže, kako bi s tem seznanili svojega vodjo ali nadzornika? (d)
- Kako skrbite, da med vami in vašo skupino ves čas poteka odprta komunikacija o vprašanjih s področja varnosti in zdravja? (v, n)
- Kako zagotavljate, da se opravila načrtujejo tako, da čim bolj združujejo možnosti sedečega in stoječega dela? (v, n)
- Kako delavce spodbujate, da v svoj delavnik vključijo odmore in kratke prekinitve dela za vadbo? (v, n)
Sklepna vprašanja
- Ali znate pojasniti koristi vključitve kratkih prekinitev dela za vadbo/gibanje v svoj delavnik? (d, v, n)
- Ali znate pojasniti dodano vrednost skupinskega pristopa k podpiranju kratkih prekinitev dela za vadbo/gibanje na osebni in organizacijski ravni? (d, v, n)
Ocena
Udeleženci znajo pojasniti pomen spreminjanja drže in kratkih odmorov za raztezanje in razgibanje. (d, v, n)
Potrebni pripomočki
- Flipchart and pens
- Go to video
Prenesi
Sorodni viri
