W tym fragmencie filmu o Napo pokazano problemy związane z siedzeniem w tej samej pozycji lub brakiem aktywności fizycznej. To działanie zachęca uczestników do omówienia problemów związanych z dłuższymi okresami siedzenia oraz kroków, które mogą temu zapobiec.
Wskazówki dla osób prowadzących działania prozdrowotne w miejscu pracy
Czy potrzebują Państwo pomocy w organizacji działań edukacyjnych w swoim miejscu pracy?
Aktywność
Cele dydaktyczne
Uczestnicy:
- Rozumieją, że siedzenie w tej samej pozycji lub pozostawanie bez ruchu jest niekorzystne dla zdrowia. (p, k, i)
- Rozumieją, że ostre i przewlekłe zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego mogą być następstwem nieprawidłowej postawy. (p, k, i)
- Rozumieją, że krótkie serie ćwiczeń i przerwy mogą zmniejszyć częstotliwość występowania zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. (p, k, i)
- Rozumieją znaczenie wczesnego zgłaszania objawów. (p, k, i)
- Wiedzą, dlaczego warto stosować tę wiedzę zarówno w pracy, jak i poza nią. (p, k, i)
kierownicy (k), inspektorzy (i) i pracownicy (p)
Działania
Prowadzący przedstawia Napo i zachęca uczestników do określenia możliwości wystąpienia zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Prowadzący zachęca uczestników do podzielenia się doświadczeniami, zadając zalecane pytania spośród poniższych opcji:
Pytania do rozważenia:
- Jakie problemy BHP są poruszane w tym filmie? Proszę zaproponować ewentualne rozwiązania. (p, k, i)
- Czy taka sytuacja jest znana uczestnikowi z własnego miejsca pracy? (p)
- Jak można zgłosić kierownikowi lub inspektorowi odczuwanie dyskomfortu w wyniku nieprawidłowej postawy w pracy? (p)
- Jak utrzymywać otwartą komunikację z zespołem w sprawach związanych z BHP? (k, i)
- Jak można zaplanować zadania, tak aby uwzględniały jak najwięcej kombinacji pozycji siedzącej i stojącej? (k, i)
- W jaki sposób można zachęcić pracowników do wprowadzenia krótkich ćwiczeń i przerw do dnia pracy? (k, i)
Pytania podsumowujące
- Czy można wyjaśnić korzyści z wprowadzania krótkich serii ćwiczeń/ruchu do dnia pracy? (p, k, i)
- Czy można wyjaśnić wartość dodaną zespołowego zachęcania do stosowania krótkich serii ćwiczeń/ruchu na poziomie osobistym i organizacyjnym? (p, k, i)
Ocena
Uczestnicy potrafią wyjaśnić znaczenie zmiany postawy oraz krótkich przerw na ćwiczenia rozciągające i ruch. (p, k, i)
Wymagane pomoce
- Flipchart and pens
- Go to video
Pobierz
Powiązane zasoby
